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KOSTENLOSER RATGEBER
Ergonomie am Arbeitsplatz
Für gesundes Arbeiten
Was bedeutet Ergonomie und warum ist ein ergonomischer Arbeitsplatz so wichtig? Wie können Sie Ergonomie am Arbeitsplatz verbessern? In unserem Ratgeber finden Sie alles, was Sie jetzt wissen müssen
Sneak Peek: Das lernen Sie in unserem kostenlosen Ratgeber
So arbeiten Sie gesund und produktiv
Was bedeutet Ergonomie am Arbeitsplatz für die Gesundheit?
Erfahren Sie von unseren Expert:innen aus den Bereichen Medizin, Physiotherapie, Sport und Ernährung, welche Risiken Ihr Arbeitsplatz birgt und wie Sie in Zukunft produktiver und vor allem gesünder arbeiten. Sie werden feststellen, dass schon kleine Veränderungen zu einem ergonomischen Arbeitsalltag beitragen können.
Welche Faktoren zahlen auf die Ergonomie ein?
Ergonomie ist vielseitig. Egal, ob am Schreibtisch, am Fließband oder beim Staplerfahren in der Logistik: Es sollte überall ein Thema sein. Denn nicht nur die richtige Ausstattung, sondern auch Faktoren wie Licht, Klima und Akustik spielen im Büro und Lager eine wichtige Rolle. Wir zeigen Ihnen auf, an welche Faktoren Sie im Moment noch nicht gedacht haben!
Wie gestalten Sie Ihren Arbeitsalltag ergonomisch?
Beschwerden verhindern, bevor sie entstehen: Wo fängt man überhaupt an und gibt es ein Ergonomie-Geheimrezept? Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps für eine ausgewogene Ernährung, zeigen Ihnen, wie Sie richtig sitzen und korrekt heben und tragen. Unsere 6 schnellen Rückenübungen sorgen außerdem für die Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur.
Was bedeutet Ergonomie am Arbeitsplatz für die Gesundheit?
Erfahren Sie von unseren Expert:innen aus den Bereichen Medizin, Physiotherapie, Sport und Ernährung, welche Risiken Ihr Arbeitsplatz birgt und wie Sie in Zukunft produktiver und vor allem gesünder arbeiten. Sie werden feststellen, dass schon kleine Veränderungen zu einem ergonomischen Arbeitsalltag beitragen können.
Welche Faktoren zahlen auf die Ergonomie ein?
Ergonomie ist vielseitig. Egal, ob am Schreibtisch, am Fließband oder beim Staplerfahren in der Logistik: Es sollte überall ein Thema sein. Denn nicht nur die richtige Ausstattung, sondern auch Faktoren wie Licht, Klima und Akustik spielen im Büro und Lager eine wichtige Rolle. Wir zeigen Ihnen auf, an welche Faktoren Sie im Moment noch nicht gedacht haben!
Wie gestalten Sie Ihren Arbeitsalltag ergonomisch?
Beschwerden verhindern, bevor sie entstehen: Wo fängt man überhaupt an und gibt es ein Ergonomie-Geheimrezept? Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps für eine ausgewogene Ernährung, zeigen Ihnen, wie Sie richtig Sitzen und korrekt Heben und Tragen. Unsere 6 schnellen Rückenübungen sorgen außerdem für die Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur.
Dominik Dotzauer
Deutsche Gesellschaft für Lebensstilmedizin
„Wichtig ist es, einen Bürostuhl zu besitzen, der die natürliche Doppel-S- Form der Wirbelsäule unterstützt und eine Lehne hat, die hoch genug reicht, um auch die Halswirbelsäule zu stützen.“
Julia Borutta
Physiotherapeutin
„Es ist wichtig, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das heißt, während der Arbeit immer wieder aufzustehen, wenn möglich die Arbeitsplatzposition zu verändern und sich nach Feierabend oder in der Mittagspause vielleicht Zeit für einen Spaziergang zu nehmen.“
Volker Runkel
Physiotherapeut
“An einen Baukran, der offensichtlich schief steht, würde man niemals etwas anhängen, weil man weiß, dass er nicht belastbar ist und umkippen könnte. Bei der Wirbelsäule ist es im Prinzip dasselbe, nur ist der Arbeiter sich meist nicht über diese Schwachstelle bewusst und arbeitet weiter, weil er arbeiten muss und schädigt dadurch seine Wirbelsäule.”
B2B
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